蔡慧婷的生活好康介紹部落格

秋冬到，開始施打流感疫苗，如果您是要公費只能選3價，醫師建議，保護力要強，得選擇打4價疫苗，民眾常常會問，到底要到診所打還是醫院？一般打四價自費疫苗，醫院要1580元，而一般診所只收950元，差別在於廠牌不同，還有醫院需要包含診察費注射費等成本比較高。

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今年公費流感疫苗開打，疫苗株跟去年不同，保護效力提高，只是到底要到醫院打，還是就近診所打疫苗，價格有點不同，以醫院來說，公費只要付掛號費150元，自費四價疫苗含掛號費1580元；診所公費疫苗只需150元掛號費，自費四價收950元。價差大的原因，除了廠牌不同，還有醫院設備人事成本也比較高。

診所醫生表示，公費疫苗只有三價，如果經濟許可，自費可以選擇施打四價疫苗，打四價就像買保險，forever flawless多一點保護力。民眾擔心打流感疫苗會有副作用，疾管署解釋少數人會有發燒頭痛等反應，1-2天內會自然恢復，嚴重副作用像是過敏性休克，但發生率非常低，但醫師表示，打疫苗還是醫學上唯一預防流感的方式，如果沒有施打，可能造成免疫力弱老人小孩感染併發症致死。

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然掉下一筆「意外之財」相信是許多人的美夢之一，最近日本知名的網路紅人拉斐爾（????? Raphael）做了一項街頭實驗，意外引起網友討論，他隨機找了一名街友，並給對方100萬日圓（約新台幣27.4萬元）隨便花一整天，結束後看剩多少再歸還，沒想到結局不僅讓拉斐爾大感意外，更感動了上百萬網友。

儘管拉斐爾強調「還可以繼續花」，但被阿伯婉拒，最後拉斐爾直接將剩餘的錢「全數給了」這位阿伯，強調不會再繼續拍攝，是可以自由運用這筆錢，拉斐爾開玩笑表示「這就當您的出場費了」，讓阿伯非常感激。

拉斐爾表示這次的拍攝過程完全超出預期，自己也沒想過會將錢全部送出去，強調「這位老先生的行為非常了不起」，該影片上傳不到1周已超過250萬人次收看，許多網友也紛紛被這名阿伯的行為感動，但也有網友擔心阿伯有了巨款，反而可能會遭到攻擊。

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這樣到底算不算違規，一輛249cc的「白牌戰神」，日前行駛在64快速道路上被一名女網友拍到，她將照片PO上網認為對方違規，因為只差0.1cc到黃牌，引發網友互相唇槍舌戰。

一名女網友在臉書社團「爆怨公社」PO文，表示有一台白牌機車在台64快速道路上，這台車就是俗稱的「白牌戰神」Honda CBR250RR，但尷尬的是新竹監視器其實新竹監視器它cc數差0.1就可進階黃牌，女網友認為對方已經違規了並拍下這張照片，但不少網友看法不一。

有人說「違法就是違法 怎還能一堆人護航啊」、「看一看應該是不符合規定, 差0.1cc被抓到該罰就罰囉」，但也有人說「有危害到你的行車安全嗎？」、「這台表速可以到快速道路速限兩倍，LED電視牆是台灣對不起它」。甚至有網友長篇大論表示：「每次都有人要扯這個差1cc跟馬力的問題，你都知道差1cc為什麼不直上黃牌要選白牌，你考試59分不及格 60分及格，59分知識確實不一定比60分的還差，但那就是一條界線，一條分水嶺你懂嗎？如果改59分及格好了，那換58分跳出來抗議了。凡事總要有一條界線出來，你不想著如何讓自己符合規範，只是一直執著在那個界線，挑戰那個界線，我只能說被檢舉只是剛好而已」。

不過其實按照現行法規，只有黃牌車可以行駛在一般道路加快速道路、白牌車僅能行駛在一般道路，所以嚴格上來說還是違法。

不少人感冒的時候，都會出現「扁桃腺發炎」的症狀，吃東西相當難吞嚥，就連吞口水都像是針扎一般的疼痛，醫師解釋，只要「把握4大關鍵」，就能避免炎症再次復發。

據報導，「扁桃腺」其實是人體上呼吸道的守門員，當病菌透過口腔或鼻腔進入體內時，淋巴組織會形成一團球的形狀，集中在口咽部LED字幕機阻擋病原體。當扁桃腺發炎時，可以做以下4種方法讓它恢復健康，若仍然沒有效用，還可以選擇手術摘除扁桃腺，而且不會影響免疫力下降。

1、新竹監視器加強口腔清潔：多刷牙可以降低口中的病原體數量，減少扁桃腺結石生成。

2、咽喉局部治療：除去腺體表面的結石，得以改善口臭問題、咽喉異物感

3、改善飲食作息：調整自我的飲食習慣，避免攝取刺激性食物，引起咽炎。

4、急性期藥物控制：適當的使用藥物，可以防止扁桃腺反覆發炎，被細菌感染、阻塞。

LED電視牆

工研院今天與大同公司簽約，由工研院技術轉移驅動器研發能量，結合大同的馬達設計製造，雙方就馬達與驅動器電控次系統合作開發，共同為馬達產品創造更高附加價值。

大同公司董事長林郭文艷表示，大同公司為台灣最具設計與製造實力的馬達與發電機公司。為了因應世界對動力全面電氣化的潮流，傳統馬達須配合更精密與更有效的控制與驅動技術。此次與工研院合作開發馬達驅動器，可讓大同公司的大動力馬達在市場上更接近使用端，更可以縱向深耕台灣馬達設計製造技術，橫向擴展馬達的應用領域。

工研院機械與機電系統研究所所長胡竹生指出，這次雙方合作是由福華電子公司董事長林蔚山一手促成。工研院長期致力研發馬達驅動器的硬軟體與機構，已累積扎實的開發基礎與LED跑馬燈關鍵技術。未來透過技術移轉與人員訓練，加上大同公司既有的馬達製造能力，將可整合廠商需求，提供完整的馬達製造整合解決方案，為國內產業開闢新藍海。

胡竹生指出，目前全球各LED字幕機國陸續實施馬達最低能源效率管制標準(Minimum Energy Performance Standards ,MEPS)，市場正由傳統馬達跨入高效率馬達的世代轉換，此次跨入馬達驅動器開發領域，並由工研院開發馬達驅動器，主要是希望藉以拓展未來馬達市場，透過水平整合，強化大同未來的自主開發能力，在市場搶得先機。

工研院產業科技國際策略發展所統計，2016年全球馬達市場規模為922.3億美元，各國相繼推動高效率馬達法規政策、開發工業4.0與智慧工廠技術下，進而帶動關鍵零組件馬達發展，預估2020年市場規模將成長至1173.2億美元，年複合成長率達6.2%。

最近適逢秋冬季節變換、溫差較大，空氣中飄浮的皮毛、花粉、灰塵等吸入性過敏原也跟著變多。加上每年11月、12月至隔年3月隨著東北季風增強，帶來PM2.5康寧大學境外空氣汙染，空氣品質趨嚴重，是過敏性鼻炎的好發時節！

百花盛開的春天，正是賞花好時節，康寧大學本次邀請攝影創作者—汪源隆先生來校舉辦攝影個展，從事攝影工作多年的他，是創作者更是追花使者，除了善用特殊攝影技巧將每種嬌豔的花卉拍出百變風貌，攝影作品更有別於一般大圖輸出裱框，而是利用複合媒材增添視覺的豐富趣味性，勇於嘗試的同時也不斷追求創新。

本次展覽於康寧大學台北校區舉辦，近年來圖書館越加強調創新服務，康寧大學台北校區圖書館於106~107年將空間重新改造，二樓營造咖啡書香氛圍，三樓特別規劃藝文展示特區，接受各領域藝術家免費申請策展，並為每一場展覽康寧大學出版畫冊作為典藏，提供藝術作品展示平台，開放社會公眾入館參觀，讓社區民眾走入學校，在飄有咖啡香的空間共享圖書與藝術，不僅提升校園整體的人文素養，亦能促進與社區間的互動交流。

過敏性鼻炎易打噴嚏、鼻塞 早晚症狀特別明顯

烏日林新醫院耳鼻喉科醫師邱盛璋表示，此時常在診間遇到不少因鼻涕狂流、噴嚏打不完的民眾求診，往往都是一早起來就開始發作。甚至會引起鼻竇炎、氣喘、過敏性結膜炎、中耳炎等併發症，嚴重影響生活品質。過敏性鼻炎症狀包括：最典型的症狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻癢；另外還有眼睛紅癢、流淚、喉嚨癢、咳嗽、黑眼圈、頭痛等，以上症狀在早上、晚上會特別明顯。

感冒多伴隨發燒、喉嚨痛 而過敏性鼻炎幾乎不會

過敏性鼻炎與感冒症狀相近，有時很難區分。邱盛璋醫師教3點簡單區分：(1)單次感冒最多不會超過1至2個星期，若有打噴嚏、流鼻水超過2個星期以上甚至1個月，就是過敏性鼻炎；(2)感冒多會伴隨發燒、喉嚨痛、全身無力症狀，過敏性鼻炎幾乎不會出現；(3)感冒時流鼻水會從初期清澈鼻涕，漸漸轉濁白甚至黃色膿涕。過敏性鼻炎的鼻水是清水般的清澈鼻涕及出現鼻塞、鼻癢等。

床組用防? 少放絨毛娃娃

在日常生活中，也可從飲食營養均衡、睡眠充足及培養運動習慣來改善過敏性鼻炎。台灣最常見的過敏原為塵?，寢具可使用抗過敏防?床組，少用容易堆積灰塵、孳生黴菌、藏匿塵?的布製品及絨毛娃娃，平常要勤清洗與勤清潔，例如每隔2週清洗被單、枕套及放在陽光下曝曬。最後也可增強腸道健康及抵抗力，降低過敏疾病威脅。

感冒好不了 可至耳鼻喉科檢查是否為其他疾病

台灣過敏性鼻炎的發生率越來越高，統計發現台灣每3人就有1人有鼻子過敏。不分男女老少都可能罹患。邱盛璋醫師呼籲民眾，如果一直覺得感冒好不了，可至耳鼻喉科門診進行詳細檢查，醫師會建議適當的治療方式。過敏性鼻炎治療初期以藥物治療為主，可減輕對過敏原發炎的反應，除非嚴重到無法控制才會手術治療。若能早期發現，避免過敏原及刺激物，才能有效控制與緩解。

我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？

康寧大學日本姊妹校盛岡中央高校由佐藤寬德及高橋千鶴兩位老師帶領19位學生於11月16日前往康寧大學台北校區進行參訪，攜手推動兩校間台日學生交流。

日本盛岡中央高校屬於龍澤學園旗下學校之一，董事長Masaharu Tatsuzawa先生來自教育世家，經營數家私立高中職，與康寧大學故董事長鈕廷莊博士為世交，秉持教育熱忱辦學，希望透過教育帶給學生有前景的未來。日本盛岡中央高校每年皆有學生來台進行畢業旅行，並專程參訪康寧大學與專科部的學生進行交流活動。此次交流活動由康寧專科部學生自行企劃。從中日文雙語節目主持、日文簡報、團康活動、交換禮物、籌備餐點、布置餐廳等工作，都由學生一手包辦。以流利的日語及穩健的台風為盛岡同學介紹康寧大學及台灣的特色景點與道地小吃，希望能讓日本學生在短時間內更深刻地認識台灣。

美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。

許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：

■癌症

久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。

■糖尿病、心臟病

英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。

■慢性腎臟病

萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。

■肺栓塞

發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。

■肥胖

台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。

■腰圍

腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。

署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。

■睡眠

多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看康寧大學電視，會發展成睡眠呼吸中止症。

因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼康寧大學吸中止症。

勞動部勞動力發展署中彰投分署主辦的第三屆勞動典範獎，在近百件徵選資料中，「團體獎」遴選出18家事業單位與6家專業團體入圍，「個人獎」則入圍，獲獎單位及個人於上午在台中裕元花園酒店的頒獎典禮中揭曉。同日下午將舉辦分享座談會LED電視牆，座談會歡迎企業團體各界及個人報名參加，共同交流吸收勞動典範的成功經驗。

LED電視牆主要以活潑的影片方式呈現，適合打品牌知名度及商品促銷宣傳，最大的優勢是高亮度、節LED字幕機能環保，加上螢幕面積大，選擇在人口聚集、交通要道或大型表演活動等地方，廣告效果醒目，注意度高。提供 LED電視牆銷售及活動租賃，並提供客制化服務，曾經參與臺北國際花卉博覽會、春天吶喊墾丁音樂季，圓山及桃園花博燈會等，項目繁多，不及備載。

中彰投分署陳瑞嘉分署長表示，人力資本為組織發展的基石，為讓企業組織重視自身勞動力開發、運用及提升，分署特別藉由選拔並公開表揚致力於就業服務或職業訓練之績優企業、專業團體及個人，希望藉由他們的經驗分享及交流，讓中部地區的企業團體能吸引、培育及留住好的人才，進而讓產業發展蒸蒸日上，達成勞資雙贏的就業環境，這是舉辦勞動典範獎的主要目的。

金管會主委日前拋出一個想法，未來勞退新制帳戶勞工可以自LED電視牆己選擇投資，不過呢，勞動部馬上就說，這樣的作法不可行，因為資訊不對稱，虧損誰負責！

想在公園跳舞樂退人生下半場，要先存好退休金，金管會以私校退撫儲金投資報酬率達5%，爭取推動預備性勞退自選平台。

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目前勞工自選尚未定案，但怎麼幫勞退基金拚出績效，才是政府首要。

《急性化膿性中耳炎》春冬好發

急性化膿性中耳炎早治為宜，以便避免病情加重或惡化。執業中醫師嚴道南昨表示，傳統中醫辨證治療這種病症，常分風熱外犯、肝膽火盛，倘若患者為兒童，使用藥物不宜太過苦寒，否則患者往往不願服用藥物。

嚴醫師指出，倘若是風熱外犯，症見發病較急，耳內痛，悶堵感，聽力下降或有耳鳴，耳痛逐漸加重，伴隨發熱、惡風寒，有的有鼻塞、流涕等症狀，檢查時可見鼓膜充血，舌質偏紅，苔薄白，治宜疏風清熱，適合用蔓荊子散等中藥方劑。

嚴道南醫師指出，若是肝膽火盛，症見耳痛較重，耳內流膿，黃黏稠，伴隨發熱、口苦咽乾、小便黃、大便乾等症狀，兒童症狀相較成人比較重，可見高熱，煩躁不安，驚厥，檢查時可見鼓膜充血，或鼓膜穿孔，膿液流出，舌質紅，苔黃，治宜清肝瀉火，解毒排膿，適合用龍膽瀉肝湯等中藥方劑。

倘若火熱熾盛、流膿多者，此時加強消腫排膿，適合選用仙方活命飲。門診中家長帶十歲王姓女童前來求診，主訴右耳流膿半年，最近四、五天腫脹疼痛，經過檢查發現，女童右外耳道軟骨段皮膚腫脹比較明顯，鼓膜穿孔，並有膿性分泌物，診斷為急性化膿性中耳炎。

診斷時還發現女童左耳疼痛，微有發熱，頭暈，便祕，苔薄，舌尖紅。證屬風熱與肝膽之火互結，循經上灼耳道，治宜疏解消腫，並佐以通腑之藥，配合外用藥膏塗於耳道。

經過積極治療之後，女童病情逐漸好轉，症狀逐漸改善。必須一提的是，由於患者為兒童，用藥不宜過於苦寒以致難以下嚥，因此特別選用銀花、菊花之類藥材，而不用龍膽瀉肝湯之類中藥方劑。

鼻子、呼吸道過敏、發癢、打噴嚏？冷氣不冷、吹不涼、耗電、電費暴增？冷氣滴水、漏水、異音、噪音，老是聞到霉味、汗臭味？不妨體驗冷氣清洗吧。

冷氣不冷別急著灌冷媒，適當處理現省$3000

別再聽信不肖業者話術了！冷媒不是消耗品，沒漏完全不用補。95%冷氣不冷都是因為太髒，好好冷氣清洗保養，自然清涼，省下的錢飛沖繩度假吧！

冷氣就是培養皿，難得保養要徹底

冷氣是各種病原體、過敏原的溫床。水氣、黴菌、皮屑、毛髮、灰塵、纖維、塵?、昆蟲屍體、蟑螂屎、壁虎屎、…。這些不健康因子隨冷氣吸進肺會長期當然影響健康。